FitFuel Daily

హాయ్ ఫ్రెండ్స్! 👋   మీరు ఫిట్ అవ్వాలనుకుంటున్నారా? కొత్తగా ఫిట్నెస్ జర్నీ మొదలు పెట్టే వారికి ఈ పోస్ట్ స్పెషల్! FitFuel Dailyలో మీకు సింపుల్, సైంటిఫిక్ టిప్స్ తో ఫిట్ అవ్వడానికి హెల్ప్ చేస్తాం. "కలిసి నడుద్దాం! FitFuel Dailyతో ఆరోగ్యపు ప్రయాణం మొదలుపెడదాం! 👫🌱" (Let's walk together! Start your health journey with FitFuel Daily!) "శరీరమే మీ మొదటి ఇల్లు – దాన్ని బలపరచండి! 🏠💪" (Your body is your first home – strengthen it!) 1 . చిన్న గోల్స్ సెట్ చేయండి 🎯  "నేను 10kg లాస్ చేయాలి" అనేది బిగ్ గోల్. బదులుగా, "రోజుకు 5,000 స్టెప్స్ నడుచుతాను"     లాంటి చిన్న లక్ష్యాలు పెట్టుకోండి. ప్రతిరోజు 10 పుష్-అప్స్, 2 లీటర్ల నీరు తాగడం – ఇలా స్మాల్ విన్స్ మీకు కాన్ఫిడెన్స్ ఇస్తాయి. 2 . హైడ్రేషన్ ఇంపోర్టెంట్! 💧   కాఫీ తాగే ముందు 1 గ్లాస్ నీరు తాగండి – ఇది మెటాబాలిజాన్ని ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది.   నీటిలో కొబ్బరి నీరు/లెమన్ జ్యూస్ కలిపి తాగితే ఎనర్జీ హైగా ఉంటుంది. 3 . ఇంట్లోనే చేయగల సింపుల్ వర్కౌట్స్ 🏋️♂️      5 మినిట్ వార్మప్ (స్పాట్ జాంపింగ్, ఆర్మ్ సర్కిల...